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产后疼痛,忍忍就算了! 远东医院产后康复助你 重塑女性feel

2018-04-17  未知 一帆风顺

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七八成产妇都会遭遇产后疼痛,远东专家提醒忍着不治疗是误区

  “医生,我腰疼得下不了床,要人搀扶才能起来。”在深圳远东妇产医院,一位二胎妈妈在产后42天检查时跟医生抱怨。医生在她的腰部、臀部和腹部按压一番,判断其腰肌和臀肌出现问题,通过一次镇痛处理,这位二胎妈妈表示已经大有好转。该院盆底科(产后康复)主任兼学科带头人张洁副主任医师介绍,这是产后疼痛的一种,产后疼痛很普遍,人们通常会选择长期忍耐,但其实这是一种误解。

  “一位产妇来做产后检查,我看她走路一瘸一拐,一检查原来是臀肌和梨状肌的问题,于是我们进行对症治疗。”张副主任表示,临床发现七八成的产妇都会有各种类型的疼痛:腰痛、腿疼、手腕疼、剖宫产伤口上方疼痛、耻骨疼等等。怀孕期间身体前倾,双腿略外旋的体姿致使腰背肌及下肢肌持续紧张造成腰、腹、臀、腿部肌群产生大量触痛点,故产后腰骶臀腿部疼痛很常见。产后抱孩子、喂奶等活动也同样会致手、腕关节疼痛发生。

  “产后疼痛患者很多,但我还没有遇到过专程为了这个而来的人,绝大多数患者都忍着,等到常规产后检查才顺便问问。”该副主任表示,这是因为绝大多数人都以为产后疼痛是累了,通过休息可以改善,这是误区。“大部分产后痛的疼痛评分在2至5分之间,处于轻中度水平,一部分会缓解,有些人则持续一到两年都不缓解,不缓解的情况往往会加重,疼痛评分达7至9分,而10分是最严重的无法忍受的程度。其实产后疼痛绝大多数都是肌肉痛,可通过理疗配合牵伸训练1至2周得到缓解,不需要长期忍受。”

  据介绍,触发点治疗疼痛已在美国33个州风行,深圳远东医院盆底科去年4月份开展这项工作后赢得患者口碑。张副主任说:“我们推广产后整体康复理念,是希望产后人群得到规范治疗,摒除错误的观点,如收腹带应用、排残乳、仰卧起坐等都是无稽之谈。塑形不是靠节食而是科学饮食,疼痛也不是休息下就好,而治疗人群也不仅仅局限于产后,中老年较久的颈肩腰腿疼痛以及痛经等均可同样缓解。”

  据了解,为了唤起人们对产后康复的重视,让更多人不再忍受产后疼痛的折磨,深圳远东妇产医院将举行“辛苦宝妈拒绝疼痛”母亲节专项义诊,4月12日至5月17日期间每周四上午8点半至11点半 张洁主任将携盆底专科专家在医院3楼进行义诊。

  张洁副主任提醒广大产妇,预防产后疼痛,可通过牵伸训练让相应肌肉得到拉伸,同时,不要过度劳累、做重体力的活,也不要一个姿势维持过久,如久站久坐久躺等。

  我们推广产后整体康复理念是希望产后人群得到规范治疗,摒除错误的观点,如收腹带应用、排残乳、仰卧起坐等都是无稽之谈。塑形不是靠节食而是科学饮食,疼痛也不是休息下就好,而治疗人群也不仅仅局限于产后,中老年较久的颈肩腰腿疼痛以及痛经等均可同样缓解。”

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